Saçlar hər bir insanın görünüşünə və özünü hiss etməsinə birbaşa təsir edən vacib bir xüsusiyyətdir. Güclü, sağlam və parlaq saçlar insanın xarici görünüşünü yaxşılaşdırmaqla yanaşı, həm də ümumi sağlamlıq vəziyyətini əks etdirir. Lakin, müasir həyat tərzi, stress, yanlış qidalanma və saçın düzgün baxılmaması nəticəsində saçlar tez-tez zədələnə bilər. Saçlara qulluq etmək, düzgün məhsullar seçmək və lazımlı tədbirlər görmək bu problemi həll etməyə kömək edə bilər. Bu yazıda sağlam və parlaq saçlara nail olmaq üçün ən vacib saç baxımı qaydalarına nəzər salacağıq. Saçınızı qorumaq və gücləndirmək üçün əsas addımları izləmək həyat tərzinizin bir hissəsi olmalıdır.
1. Saç tipinizi anlayın və ona uyğun məhsullar seçin
Saçların düzgün baxımı ilk növbədə saç tipini tanımaqla başlayır. Saç tipinizə uyğun olmayan şampun və saç kremləri istifadə etmək saçın qurumasına və ya yağlanmasına səbəb ola bilər. Saç tipini bilmək onun tələblərinə cavab verən məhsullar seçməyə imkan verir. Saç tipinizin normal, yağlı, quru, incə və ya qalın olub-olmaması istifadə edəcəyiniz məhsulların seçilməsində əsas rol oynayır. Məsələn, quru saçlar üçün nəmləndirici, yağlı saçlar üçün isə təravətləndirici və balanslaşdırıcı məhsullar tövsiyə olunur. Ayrıca, saçın problemli bölgələrini də nəzərə alaraq müvafiq müalicə məhsulları istifadə etmək çox önəmlidir.
2. Saçınızı həftədə 2-3 dəfə yuyun
Saçın yuyulması daima müzakirə mövzusu olsa da, saçın təmizliyi çox vacibdir. Lakin, saçın həddindən artıq yuyulması saçın təbii yağlarının itirilməsinə və qurumasına səbəb ola bilər. Saçınızı həftədə 2-3 dəfə yumaq saçın nəm balansını qorumağa kömək edir. Şampun istifadə edərkən yalnız saçın köklərinə deyil, eyni zamanda uclarına da diqqət yetirməlisiniz. Həmçinin, saçın uzunluğuna uyğun şampun və kondisioner seçilməsi vacibdir, çünki uclar daha çox nəmləndirməyə ehtiyac duyur.
3. Saç maskaları və balanslaşdırıcı məhsullardan istifadə edin
Saç maskaları və serumlar saçın daha sağlam və parlaq görünməsinə kömək edir. Həftədə bir və ya iki dəfə saçınıza uyğun maska istifadə etmək saçın ehtiyac duyduğu nəmləndirməni və bəslənməni təmin edər. Təbii yağlar (kokos yağı, argan yağı, zeytun yağı və s.) ilə hazırlanan maskalar saçın strukturunu bərpa etməyə və kökə qulluq etməyə kömək edir. Saç maskalarının və serumlarının müntəzəm istifadəsi saçın daha canlı və sağlam görünməsini təmin edir. Maskanın üzərində qalma müddəti məhsulun təsirini artırır, buna görə də təlimatlara riayət etməyi unutmayın.
4. Saçın uclarını nəzarətdə saxlayın və kəsin
Saçın ucları, xüsusilə uzun saçlarda tez-tez qırılmağa və incəlməyə meyllidir. Saç uclarını kəsmək həm sağlam görünüşünü qorumağa, həm də saçın artımını stimullaşdırmağa kömək edir. Həftədə bir dəfə saçın uclarına baxaraq qırıq və zədələnmiş hissələri kəsərək daha sağlam saç artımını təmin edə bilərsiniz. Saçın uclarını hər üç aydan bir kəsdirmək onun sağlam qalmasını və vizual olaraq daha gənc və təravətli görünməsini təmin edər.
5. İsti alətlərdən istifadəni azaldın
Saç düzləşdiriciləri, dalğalı maşınlar və fenlər saçın strukturuna zərər verə biləcək isti alətlərdir. Bu alətləri davamlı istifadə etmək saçın qurumasına, qırılmasına və zəifləməsinə səbəb ola bilər. Əgər isti alətlərdən istifadə etməyin mümkün olduğu bir vəziyyət varsa, saçınızı qorumaq üçün istilikdən qoruyan məhsullar tətbiq etmək məsləhətdir. Həmçinin, bu alətləri yalnız ehtiyac duyduğunuz zaman istifadə etməyə çalışın və hər istifadədən sonra saçınıza müalicə maskası tətbiq edin.
6. Saçınıza düzgün qidalanma təmin edin
Saçın sağlamlığı yalnız xarici qulluqla məhdudlaşmır, həmçinin daxili qidalanma da önəmlidir. Sağlam saçların böyüməsi və inkişafı üçün protein, vitaminlər (xüsusilə A, C, E vitamini), minerallar və omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngin bir pəhriz vacibdir. Çoxlu meyvə, tərəvəz, balıq və qoz-fındıq yemək saçın inkişafını stimullaşdırır. Eyni zamanda, su içməyə diqqət edin, çünki bədəninizin düzgün hidratasiya səviyyəsi saçın sağlamlığı üçün çox vacibdir.
7. Saçınızı təbiətə uyğun qoruyun
Havanın dəyişməsi və xarici amillər saçın sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər. Günəş şüaları, soyuq hava, külək və yüksək rütubət saçın qurumasına, zəifləməsinə və rənginin solmasına səbəb ola bilər. Bu səbəbdən saçınızı qorumaq üçün ətraf mühitin təsirlərindən uzaq durmalısınız. Günəşə çıxdığınızda baş örtüyü və ya UV qoruyucu sprey istifadə edə bilərsiniz. Həmçinin, qışda soyuq havadan qorunmaq üçün şapka taxmaq saçın zədələnməsinin qarşısını alacaq.
8. Stressin saç üzərindəki təsirini azaltmaq
Stress saç tökülməsinin və zəifləməsinin əsas səbəblərindən biridir. Aşırı stress saçın böyümə dövrünü qısaldaraq onun tökülməsinə səbəb olur. Stressin saç üzərindəki təsirini azaltmaq üçün rahatlama texnikalarına (yoqa, meditasiya, idman) yer vermək faydalıdır. Stresslə mübarizə edərək yalnız psixoloji sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaqla yanaşı saçınızı da qorumuş olarsınız.
9. Saçların düzgün quruma qaydalarına riayət edin
Saçınızı yuduqdan sonra düzgün qurulama metodlarına diqqət yetirmək saçın sağlam qalmasına kömək edir. Saçınızı çox sürətlə ovxalamayın və fenlə yüksək temperaturda qurutmağa çalışmayın. Ən yaxşı üsul saçın təbii olaraq hava ilə qurumasını gözləməkdir. Lakin, təcili bir vəziyyət varsa, daha aşağı istilikdə fen istifadə edərək saçın qurumasını təmin edə bilərsiniz.
10. Saçınıza mütəmadi nəmləndirici məhsullar tətbiq edin
Saçın nəm səviyyəsini qorumaq onun sağlamlığını və parlaq görünüşünü təmin edən ən vacib amillərdən biridir. Saçınıza nəmləndirici maskalar, spreylər və kremlər tətbiq edərək saçın qurumasının qarşısını alır və onun daha yumşaq və parlaq görünməsini təmin edə bilərsiniz. Bu məhsulları düzgün şəkildə istifadə etmək saçın nəmləndirilməsini təmin edərək onun elastikliyini və parlaqlığını artıracaq.
Saçlara düzgün qulluq etmək yalnız gözəllik baxımından deyil, həm də ümumi sağlamlıq üçün əhəmiyyətlidir. Bu qaydalara riayət etməklə saçlarınızın sağlamlığını qoruyacaq və onların təbii gözəlliyini daha uzun müddət ərzində saxlaya biləcəksiniz.
