Düzgün qidalanma orqanizmin sağlamlığını qoruyur və ömrü uzadır.
“Cebheinfo.az” xəbər verir ki, brokolini menyuya daxil etmək xüsusilə faydalıdır.
Mütəxəssislərin fikrincə, brokoli güclü antioksidantlara görə super qida hesab olunur. Onun müntəzəm istifadəsi immunitet sistemini gücləndirir və orqanizmin qocalma prosesini ləngidir.
Alimlərin fikrincə, bu məhsulun tərkibində çoxlu vacib mikroelementlər var: fosfor, kalium, maqnezium, kalsium, sink, dəmir, kükürd, manqan, həmçinin B, C, E və K vitaminləri.
Həkimlər qeyd edirlər ki, brokoli də aşağı kalorili məhsuldur - 100 qramda cəmi 34 kkal var. Brokolinin faydaları yalnız müntəzəm istehlak etməklə görünəcək.
