Qış aylarında, havalar soyuqlaşdıqca, orqanizm özünü isti saxlamaq və enerji balansını qorumaq üçün bir sıra təbii adaptasiya proseslərinə keçir. Bu proseslərdən biri də yağ yığılmasıdır, və bu, bədənin düzgün temperatur tənzimlənməsi üçün çox vacibdir.Soyuq Hava və Termoregulyasiya: Soyuq hava orqanizm üçün stress yaradır, çünki bədənin daxili istiliyini qorumaq lazımdır. Bədən temperaturu 36.5-37°C arasında saxlanmalıdır. Bu, bədənin funksiyalarının düzgün işləməsi üçün vacibdir. Soyuqda orqanizm, istiliyi qorumaq üçün enerji sərf etməli və bunu etmək üçün əsasən yağa ehtiyac duyur. Bu səbəbdən bədən, qışda daha çox yağ yığır, çünki yağ toxumaları istiliyi saxlayan təbii bir insulyasiya təbəqəsi yaradır.Yağ Yığılmasının Mexanizmi: Qışda, bədənin istədiyi enerjini təmin etmək üçün qida qəbulunda artım müşahidə edilir. Bu zaman bədən, əlavə kalori alır və onları yağ kimi saxlayır. Həmçinin, qışda qarın və bel ətrafında yağın daha çox yığılması müşahidə edilir. Bu, xüsusilə soyuq havalarda istilik saxlamağı asanlaşdırır.Titrəmə: Bədənin temperaturunun aşağı düşməsini hiss etdikdə, əzələlər titrəməyə başlayır. Bu, bədənin istilik istehsal etmək üçün başlatdığı bir mexanizmdir. Titrəmə, qısa müddət ərzində çox miqdarda enerji istehsal edərək istilik yaradır. Bu prosesin dəstəklənməsi üçün bədən artıq yağ yığaraq, istiliyin saxlanmasını təmin edir.Bədənin Kalori Sərfiyyatı: Qışda, bədən daha çox enerji yandırır, çünki soyuq havaya qarşı mübarizə aparmaq və istilik saxlamaq üçün əlavə enerji tələb olunur. Həmçinin, bədənin əzələləri də qışda daha çox aktiv olur, çünki hərəkət etmək və istilik yaratmaq üçün daha çox enerji tələb edir. Bu səbəbdən bədən, yağ yığmaqla yanaşı, qışda daha çox kalori sərf etməyə başlayır.Hormonlar və Metabolizm: Bədənin soyuq hava ilə mübarizəsi hormonlarla da tənzimlənir. Məsələn, leptin və insulinin səviyyələri qışda artar, bu da yağ yığılmasına və metabolizmin yavaşlamasına səbəb ola bilər. Bu hormonlar, bədənin enerji ehtiyatlarını saxlamağa yönəlik davranışları təşviq edir.Fiziki Aktivlik və İştah: Qışda bədən soyuqdan qorunmaq üçün daha çox qida qəbul etməyə meyllidir, bu da iştahın artmasına səbəb olur. Soyuq hava səbəbindən fiziki aktivlik azala bilər, bu da bədənin daha çox yağ yığmasına gətirib çıxarır.Bədənin Yağ Yığılmasının Üstünlükləri:İstilik İzolyasiyası: Yağ bədəni istilikdən qoruyan bir təbəqə kimi fəaliyyət göstərir və bədənin istiliyini saxlayır. Bu, soyuq havada bədənin daxili istiliyini qorumağa kömək edir.Enerji Qaynağı: Yağ həmçinin uzun müddət enerji təmin etmək üçün bir anbar kimi fəaliyyət göstərir. Bədən lazım olduqda bu yağları enerji kimi istifadə edərək, uzun müddət soyuqla mübarizə aparır.Hormonların Dəstəyi: Qışda orqanizm daha çox yağ yığmaqla yanaşı, hormonlar vasitəsilə qida ehtiyatlarını saxlamağa da çalışır, bu isə bədənin qışın çətin şəraitində sağ qalmasını təmin edir.Nəticə:Qışda yağ yığılması, bədənin soyuq havaya uyğunlaşmasının təbii bir hissəsidir. Bu, istilik izolyasiyasını təmin etmək, enerji saxlamaq və orqanizmin soyuq şəraitdə fəaliyyət göstərməsini asanlaşdırmaq üçün əhəmiyyətlidir. Yağ, həmçinin bədənin düzgün temperatur tənzimlənməsi üçün əsas bir komponentdir. Qışda yağın yığılması, təbii olaraq bədənin qorunma mexanizmidir.Səidə Mustafa Diqqət Çəkənlər
Forbes: “Lukoil” şirkəti icraçı direktorunu dəyişib
Birləşmiş Ərəb Əmirlikləri, Putin və Trampın görüş yeri ola bilər
«Mənə hamı borcludur» kimi egosantrik yanaşmanı necə dəyişdirmək olar?
