Bu peçenye, şirin yemək istəyənlər və artıq çəki almadan pəhriz saxlayanlar üçün əla bir seçimdir. O, sağlam maddələrdən ibarətdir ki, bu da arıqlamağa və sağlamlığı qorumağa kömək edir. Budur reseptin bir versiyası:Tərkibi:1 stəkan yulaf yarması (incə öğüdülmüş)2 xörək qaşığı badam unundan (və ya hər hansı digər qlütensiz un)1 yumurta1 yetişmiş banan1 xörək qaşığı bal və ya dadına görə steviya1 çay qaşığı darçın1/2 çay qaşığı qabartma tozuÇimdik duzHazırlanması:Fırını 180°C (350°F) qədər qızdırın.Bir qaba bananı çəngəllə əzib püre halına salın.Yumurtanı, balı və ya steviyanı, darçını, qabartma tozunu və duzu əlavə edib yaxşıca qarışdırın.Yulaf yarmasını və badam ununu əlavə edib qarışdırın.Xəmirdən kiçik peçenyelər hazırlayın (bu, çox böyük olmamaları üçün çəngəllə daha rahatdır).Onları yağlı kağızla örtülmüş soba təbəqəsinə qoyun və 10-12 dəqiqə, qızılı rəng alana qədər bişirin.Peçenyeləri soyudun və dadına baxın!Üstünlükləri:Yulaf yarması liflə zəngindir, bu da uzun müddət toxluq hissini saxlayır.Banan şirinliyi artırır, amma şəkər əlavə etməyə ehtiyac qalmır.Badam unu, adi unla müqayisədə daha az kalorilidir və yüksək miqdarda zülal ehtiva edir.Bu peçenye, az kalorili və ya qlütensiz pəhriz saxlayanlar üçün uyğundur.Belə peçenye, dadlı və faydalı bir şirniyyatdır, sağlamlığı qorumağa kömək edir və düzgün şəkildə pəhrizə daxil edildikdə arıqlamağa kömək edir.Səidə
Diqqət Çəkənlər
Şişkinliklərin Əsas Səbəbi: Limfatik Sistem Pozulmaları
Türkiyədə Grand Kartal otelində baş verən yanğınla bağlı daha iki məmur həbs edilib
İsrail atəşi nəticəsində bazar günü Livanın cənubunda 15 nəfər həlak olub, 80-dən çox insan yaralanıb
