Mixəklər, xüsusilə yaşınız 50-dən yuxarıdırsa, sağlamlığınızı dəstəkləmək baxımından kiçik, lakin inanılmaz dərəcədə güclü təsirə malikdir. Adətən mətbəxlərdə rast gəlinən bu ətirli tumurcuqlar, yaşla bağlı müxtəlif sağlamlıq problemlərini aradan qaldıra bilən müalicəvi xüsusiyyətlərlə doludur.
Medianews.az musavat.com-a istinadla bildirir ki, gündə cəmi iki mixək çeynəməklə, bədəniniz və ümumi sağlamlığınız üçün bir sıra faydaların qapısını aça bilərsiniz. Mixəklərin nə edə biləcəyini bilmək istəyirsiniz? Onda başlayaq!
Oynaq ağrılarını və iltihabı yüngülləşdirir
Mixəklər, oynaq ağrısını və sərtliyini azaltmaqda möcüzələr yaradan güclü bir iltihab əleyhinə birləşmə – öjenol ehtiva edir. Əgər artrit və ya xroniki ağrılar sizi narahat edirsə, gündəlik olaraq mixək çeynəmək qan dövranını yaxşılaşdıraraq və şişkinliyi azaldaraq sizə kömək edə bilər. Beləliklə, sərtlik və narahatlığa təbii yollarla vida edə bilərsiniz.
Həzm sistemini yaxşılaşdırır və köpü aradan qaldırır
Mixək çeynəmək, qidanın daha səmərəli şəkildə parçalanmasına kömək edən həzm fermentlərinin istehsalını stimullaşdırır. Bu sadə vərdiş, həzm pozğunluğu, köp və qəbizlik kimi ümumi problemləri aradan qaldıra bilər. Daha rahat bir bağırsaq sistemi üçün gündə iki mixək böyük bir fərq yarada bilər.
İmmuniteti gücləndirir
Mixəklər, zərərli sərbəst radikallarla mübarizə aparan və immunitet müdafiənizi gücləndirən antioksidantlarla zəngindir. Mixəkləri gündəlik vərdişinizə daxil etməklə, infeksiya, soyuqdəymə və qrip riskini azalda və il boyu sağlam qala bilərsiniz.
Ağız sağlamlığını yaxşılaşdırır
Mixəklər uzun müddətdir ki, diş ağrıları, diş əti problemləri və pis nəfəs üçün təbii vasitə kimi istifadə edilir. Onun antibakterial xüsusiyyətləri ağızdakı zərərli bakteriyaları məhv edərək diş ətlərinizi gücləndirir və nəfəsinizi təravətli saxlayır. Mixək çeynəmək, təbii ağız təmizləyicisi kimi fəaliyyət göstərərək daha yaxşı ağız gigiyenasına kömək edir.
Qan şəkərini tənzimləyir
Diabet xəstələri və ya bu xəstəliyin qarşısını almaq istəyənlər üçün mixəklər əsl oyunun qaydalarını dəyişir. Onlar insulinin həssaslığını artıraraq qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə kömək edir. Hər gün iki mixək çeynəməklə, təbii olaraq daha sağlam qlükoza səviyyələrini dəstəkləyə bilərsiniz.
Ürək sağlamlığını dəstəkləyir
Mixəklərin güclü antioksidantları, ürək xəstəliklərinə səbəb ola biləcək oksidativ stresi azaldır. Həmçinin, xolesterinin səviyyəsini aşağı salmağa kömək edərək ümumi ürək-damar sağlamlığını dəstəkləyə bilər. Bu sadə vərdiş, daha sağlam bir ürəyə doğru atılan kiçik, lakin təsirli bir addım ola bilər.
Mixəkləri gündəlik necə istifadə etməli?
Səhərlər acqarına iki mixək çeynəyin. Əgər dadı çox güclüdürsə, ardından bir stəkan ilıq su içə bilərsiniz. Davamlılıq çox vacibdir, ona görə də gözəçarpan faydalar əldə etmək üçün bu vərdişi ən azı bir ay davam etdirin.
Diqqət edilməli məqamlar və tövsiyələr
Ölçünü gözləmək mühüm məqamdır. Mümkün qıcıqlanma və ya yan təsirlərdən qaçınmaq üçün gündə iki mixəkdən artıq qəbul etməyin. Əgər hər hansı bir tibbi probleminiz varsa və ya dərman qəbul edirsinizsə, bu vərdişi tətbiq etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Bədəninizə qulaq asın və əgər narahatlıq və ya allergik reaksiyalar hiss edirsinizsə, istifadəsini dayandırın.
Mixəklər niyə sınamağa dəyər?
Gündə cəmi iki mixək çeynəməklə iltihabı və oynaq ağrılarını azalda, həzm sistemini yaxşılaşdıra, immunitetinizi gücləndirə, ağız sağlamlığınızı qoruya, nəfəsinizi təravətləndirə, qan şəkərini tənzimləyə və ürək sağlamlığını dəstəkləyə bilərsiniz.
Ucuz, sadə və olduqca effektiv olan mixəklər, sağlam həyat tərzinizə kiçik, lakin güclü bir töhfədir. Bu vərdişi yoxlayın və fərqi özünüz hiss edin!
