Son zamanlar mütəxəssislər uzun və sağlam həyatın açarının kələmdə gizləndiyini bəyan ediblər. Bəs, doğrudanmı kələm "uzunömürlülük tərəvəzidir"?
Milli.Az bu mövzuda araşdırma və ekspert rəyini sizə təqdim edir:
Kələmin tərkibi və faydaları:
Vitamin və Mineral Anbarı: Kələm bir çox vitamin və minerallarla, xüsusilə C, K və B vitaminləri ilə zəngindir. Bu vitaminlər immunitet sistemini gücləndirir, sümük sağlamlığını dəstəkləyir və hüceyrələrin yenilənməsinə töhfə verir.
Antioksidantlarla zəngindir: Kələmin tərkibində olan antioksidantlar bədəni sərbəst radikalların zərərli təsirlərindən qoruyur. Bu sayədə xərçəng, ürək xəstəliyi və yaşlanma kimi xroniki xəstəliklərin riski azalır.
Lif mənbəyi: Yüksək lif tərkibi sayəsində kələm həzm sistemini tənzimləyir, toxluq hissi verir və çəkiyə nəzarət etməyə kömək edir.
Xərçənglə Mübarizə: Xərçənglər ailəsinə aid kələmlər, xüsusilə brokoli, gül kələm və Brüssel kələmi, tərkibindəki xüsusi birləşmələr sayəsində xərçəng hüceyrələrinin böyüməsinin qarşısını ala bilir.
Milli.Az
