Həyatdan gözləntiləri minimum etmək, daha çox daxili sülh və məmnuniyyət yaratmağa kömək edə bilər. Bu yanaşma özünüzü daha az təzyiq altında hiss etməyinizə, gözləntiləriniz qarşılanmaması halında daha az xəyal qırıqlığına uğramanıza və ümumilikdə daha sadə və təbii bir həyat yaşamanıza şərait yaradır.
Yenisabah.az həyatda xoşbəxt olmağın 5 əsas prinsipini təqdim edir:
Qəbullanmaq
Həyatda hər şeyin mükəmməl olmayacağını qəbul etmək gözləntilərinizi azaldır. Hər şeyin dəyişə biləcəyini və nəzarətimiz xaricində olduğunu anlamak rahatlığı artırır.
Kiçik uğurları qiymətləndirmək
Böyük hədəflər əvəzinə, gündəlik kiçik uğurları qiymətləndirmək daha çox məmnuniyyət verir. Bu, həyatın sadə gözəlliklərini görməyə və onlardan zövq almağa kömək edir.
Gələcəyə dair qeyri-real gözləntilərdən qaçınmaq
Gələcəkdə hər şeyin ideal olacağına inanmaq, həqiqətə uyğun olmadığında sizi məyus edə bilər. Bunun əvəzinə, hər anı yaşamaq və mövcud anın dəyərlərini başa düşmək daha səmərəli ola bilər.
Mükəmməllikdən imtina
Mükəmməl olmaq istəyinə bağlanmaq, daim stress yaratmağa səbəb ola bilər. Özünüzü olduğu kimi qəbul etmək, daha rahat bir həyat tərzi üçün vacibdir.
Özünü başqalarına müqayisə etməmək
Hər kəsin öz yolu və tempini izlədiyini qəbul edərək başqalarının həyatına görə özünü qiymətləndirməkdən çəkinmək də gözləntiləri azaldır.
Nazim Hacıyev
Telegram kanalımız
